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二十四節気~霜降~

執筆者の写真: はりきゅうすず風 院長 鈴木はりきゅうすず風 院長 鈴木

○二十四節気 【霜降】10月23日~11月6日

暦は巡って、もう晩秋です、二十四節気では秋の最後の節気となります

朝と夜はさらに冷えこみ、北国や山里では霜が降りはじめ、露が霜に変わり、冬の足音もすぐそこまで



ちなみに、霜は「降りる、降る」といいますが、昔は霜も雪と同じように空から降ってくるものとされていたので、霜には「降りる」や「降る」という言葉が使われているのです


食欲の秋、秋の味覚も目白押し。栗、かぼちゃ、さつま芋などよく見かけますね

僕はモンブランが好きです🌰


秋は容平(ようへい)と呼ばれ、万物が成熟し、形が安定する時期です

厳しい冬にむけて、春夏と外に向かって放出されていたエネルギーを内向きにして蓄える季節なので、運動を控え、気持ちを広げ、心静かに過ごしましょう


東洋医学で秋は五臓の肺に関連します

悲しみや憂いと関係性が深く、鼻、大腸、皮膚と深く関わる臓です

肺は乾燥と冷えによりその機能を低下させるので、秋の天候は乾燥しやすく、肺にとって厳しい季節です

この時期に多い症状が、乾燥による咳、髪の乾燥や皮膚の乾燥や肌荒れ、喘息、胸痛や鼻づまり、咽頭痛、便秘など。。。


養生として“気”を養い、体を潤す食材を積極的に摂りましょう

1日3食の食事の中で、養生を行うことで、肺の働きを助けて冬に備えます


肺の働きを助ける食材としては、以下のものがあります

・梨

・アーモンド

・銀杏

・松の実

・くわい

・ゆりね

・柿

・干し柿

・卵白

これらの食材を積極的に摂り、秋を快適に過ごしましょう


身体を冷やす食べ物を取ると、肺に関連する症状が悪化します

喘息が寒くなる時期に悪化するのは冷えのためです

ちなみにカレーの香辛料は冷やす働きがあるので、喘息が悪化することもあります


秋の土用

10月20日~11月6日

立冬の前日18日間


土用の土曜日は特別割引!

大人・学生1000円割引

小児はり500円割引


対象日は10月26日、11月2日です




自然・気候の変化は身体の変化

二十四節気ごとに身体を整えましょう



東洋医学であなたの不調を根本から改善

赤ちゃんから受けられる優しい鍼灸施術


 

東洋医学専門の鍼灸院『はりきゅうすず風』

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