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前回に引き続きはあなたの疲労がわかる方法をお伝えします
見るところは寝相です
皆さんいろんな寝方をしていると思いますが、無意識にとっているその寝相が身体からのサインなんです
●手を上に挙げて寝ている人
肺や胸部が疲れている人です
無意識に胸郭を広げて呼吸を楽にしようとしています
ゆっくりと深呼吸をしましょう
●胸の前に手を置いて寝ている人
一見かわいいポーズですが、実は疲れているのです
手を握っている人は、肝臓が疲れています
手を開いている人は、心臓が疲れています
●手を頭の後ろにして寝ている人
脳疲労の方です
血流を改善しようと無意識に頭に手をあてているのです
●膝を曲げて寝ている人
腰痛がある人が多いです
仰向けで膝を立てる人も同じです
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