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  • 執筆者の写真はりきゅうすず風 院長 鈴木

寝相でわかるあなたの疲労

前回に引き続きはあなたの疲労がわかる方法をお伝えします


見るところは寝相です

皆さんいろんな寝方をしていると思いますが、無意識にとっているその寝相が身体からのサインなんです



●手を上に挙げて寝ている人

肺や胸部が疲れている人です

無意識に胸郭を広げて呼吸を楽にしようとしています

ゆっくりと深呼吸をしましょう




●胸の前に手を置いて寝ている人

一見かわいいポーズですが、実は疲れているのです

手を握っている人は、肝臓が疲れています

手を開いている人は、心臓が疲れています




●手を頭の後ろにして寝ている人

脳疲労の方です

血流を改善しようと無意識に頭に手をあてているのです




●膝を曲げて寝ている人

腰痛がある人が多いです

仰向けで膝を立てる人も同じです




あなたの疲労はいかほどでしたか?


疲れを癒すのも鍼灸でできます!



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はりきゅうすず風


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