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  • 執筆者の写真はりきゅうすず風 院長 鈴木

東洋医学のセルフケア~朝の目覚め~

朝起きた時、どんな気分ですか?

「よく寝た~」

「今日も頑張ろう」

こんな感じで起きられたら最高ですね


「え、もう朝⁉」

「早く目が覚めた…」

「疲れとれてないな~」

「なんかだるいな~」


こんな風に感じたら、養生が必要なサインです


寝る1時間前には、スマホ・テレビなどの電子画面を見ない

部屋を真っ暗にして寝る

日付が変わる前に寝る


これを意識するだけで、睡眠の質が上がって寝てる間に疲労が回復されやすくなります




 

東洋医学専門の鍼灸院『はりきゅうすず風』

五十肩・坐骨神経痛・ぎっくり腰・PMS・更年期・自律神経の乱れ・不眠・こどもの症状(夜泣き・かんしゃく・アトピー・喘息など)東洋医学の力で改善しませんか?

お問い合わせ、ご相談は公式ライン・お電話で

📞080-7859-2849


〒277-0045

千葉県柏市東逆井1-24-1Nステージ逆井101号室

東武アーバンパークライン逆井駅 徒歩4分

🅿駐車場1台有


はりきゅうすず風


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