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  • 執筆者の写真はりきゅうすず風 院長 鈴木

東洋医学のセルフケア~朝日を浴びる~

今回から養生についてお話していきます


【朝日を浴びる】


朝起きたらカーテンを開けて全身、後頭部から背中にかけて太陽の光を浴びましょう

太陽は陽気の塊でパワーをもらえます

体内リズムを調えるホルモンも分泌されるので生活リズムが良くなり睡眠の質も上がります


ストレッチやヨガをしながらでもいいですが

ぼーっと座って背中にお日様の温かさを感じるだけでも効果ありです


簡単なのでぜひ試してください😊



 

東洋医学専門の鍼灸院『はりきゅうすず風』

五十肩・坐骨神経痛・ぎっくり腰・PMS・更年期・自律神経の乱れ・不眠・こどもの症状(夜泣き・かんしゃく・アトピー・喘息など)東洋医学の力で改善しませんか?

お問い合わせ、ご相談は公式ライン・お電話で

📞080-7859-2849


〒277-0045

千葉県柏市東逆井1-24-1Nステージ逆井101号室

東武アーバンパークライン逆井駅 徒歩4分

🅿駐車場1台有


はりきゅうすず風


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