養生と聞いて何を思い浮かべますか？
お寺での修行？
なんだか難しそう？
めんどくさそう？
貝原益軒の【養生訓】という本はご存知ですか？
江戸時代に書かれた本なのですが、いろいろな方が解説本を出しています
【養生】とは
『生命を養う』ということ
つまり、自分を大切にするということ
養生の基本は
普通のことをすることです
サプリを飲むとか、高級温泉に行く、最新エクササイズ、有名な先生の治療を受けるなどは、特別な養生です
基本的な養生とは
・食べ過ぎない
・寝不足にならない
・適度な運動
普通の積み重ねが【最強の養生】なのです
東洋医学専門の鍼灸院『はりきゅうすず風』
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