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そろそろ梅雨明けです
前回の投稿でもお伝えしましたが、猛暑による熱中症が心配ですよね
まずは朝の味噌汁です
今回はその第2弾です！
夏は暑さ（暑邪）と湿度（湿邪）対策が重要です！
身体の熱を冷まし、余分な水分を外に出すにはどうすればいいか？？
水分補給は大切ですが、飲み過ぎは逆効果！
夏野菜を食べましょう🍉🍅🍆🥒
旬の食べ物と言うのはその季節に合った効果を発揮します
夏野菜は、身体を冷ます作用があり、大小便などの排泄を良くして水分を外の出してくれます
食べ過ぎると、身体が冷えるので要注意です！
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