お餅に要注意！？

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今年もあと僅かとなりました

年末年始は何かと不摂生になりますよね😱

忘年会にクリスマス、お正月に新年会

胃腸の負担は、どんどん増えてきます

そして体重も増える…。お財布の中身は減る（笑）

お正月に必ず食べるものと言えば【お餅】

「お餅を食べ過ぎて太った」なんて正月明けによく聞きますね😅

もち米は漢方薬の生薬としても使われています

効能としては、身体を温めたり、下痢を止めたりします

冷えで母乳の出が悪い人も改善します（乳腺炎で出が悪いのは逆効果）

反対に、炎症がある部位にさらに熱を加えてしまいます

血液をモチモチ粘らせたりもします

健康であれば、問題なく食べていいのですが。。。

以下の症状を持っている方は食べるのを控えたほうがいいです

・胃腸が弱い人（消化しづらい）

・乳腺炎

・ニキビや吹き出物、皮膚病の人

・膝や腰が痛い人

・便秘の人（さらに硬くなってしまう）

・慢性鼻炎や蓄膿症の人

・腫れている、化膿しているところがある人

・痔のある人

・食欲旺盛で肥満気味の人

・血圧の高い人

・瘀血のある人

これらに当てはまる人は、お餅を控えたほうが良いです

それでも食べたい人は、大根を一緒に食べましょう

大根は身体を冷やす作用があります

さらに【ジアスターゼ】というお餅を消化する酵素を含んでいます

お餅はよく噛んで喉に詰まらせないように気を付けてください

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