二十四節気～立秋～

はりきゅうすず風　院長　鈴木
2025年8月7日
読了時間: 3分

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二十四節気　【立秋】

８月７日～８月22日

暦の上では秋になる立秋

秋とは言え残暑が厳しいです💦

二十四節気は一年を24に分けていますが、さらに分けた七十二候というものがあります

その時期の動植物や気象を示した短文で、自然の変化を表し季節を伝えています

涼風至（すずかぜいたる）

８月７日～８月１１日頃

初めて涼しい風が吹くとされる頃

天の川の見頃は晩夏から秋です

実は昔はスイカの旬は秋だったそうです

寒蟬鳴（ひぐらしなく）

８月１２日～８月１６日頃

ヒグラシが鳴き始める頃

お盆、地域によって様式は様々ですがご先祖様を大切に

桃がおいしくなる時期ですね

蒙霧升降(ふかききりまとう)

８月１７日～８月２２日頃

深い霧が立ち込める頃

残暑が厳しいころです

とうもろこしが旬、鈴虫も鳴き始めます

東洋医学の古典、素問の四気調神大論には、秋の養生法が次のように書かれています。

『秋三月、此謂容平。天気以急、地気以明。早臥早起、与雞倶興。使志安寧、以緩秋刑。収斂神気、使秋気平、無外其志、使肺気清。此秋気之応、養收之道也。逆之則傷肺、冬為飧泄、奉蔵者少。』

読めましたか？

「秋の3ヶ月は容平と言い、実りと収穫の季節である。ときに冷たい風も吹き、葉も枯れ落ちる。この季節の特徴に従って早寝早起きし、過労せず、いらいらせず、気持ちを穏やかに保ち、冷たい空気にあまりさらされない様にするのがよい。これが秋の良い養生方法である。もしこれに逆らって活動し過ぎたり、冷えにあたりすぎると、冬になると肺が弱り風邪をひきやすかったり、下痢を起こす。」

ってことが、書いてあります