はりきゅうすず風 院長 鈴木2023年7月5日2 分東洋医学のセルフケア~食べ物~今回は食べ物について みなさんの身体のエネルギーは何から作られますか? (アホな質問) そうですね、食べ物です では、どんな食べ物が良いでしょうか? 栄養がしっかりあるもの?バランスのとれた食事?五大栄養素?おいしいもの?好きなもの? どんな食べ物が悪いでしょうか?...
はりきゅうすず風 院長 鈴木2023年6月28日1 分 東洋医学のセルフケア~朝の目覚め~朝起きた時、どんな気分ですか? 「よく寝た~」 「今日も頑張ろう」 こんな感じで起きられたら最高ですね 「え、もう朝⁉」 「早く目が覚めた…」 「疲れとれてないな~」 「なんかだるいな~」 こんな風に感じたら、養生が必要なサインです...
はりきゅうすず風 院長 鈴木2023年6月21日1 分 東洋医学のセルフケア~梅雨の季節~梅雨入りしましたね 梅雨というと何を思い浮かべますか? 雨?カエル?頭痛?だるさ?洗濯物乾かない?ジューンブライト? 雨の時期のお悩みが湿気ですよね この「湿気」、東洋医学では【湿邪】と言います 身体の中に余分な水分が多くなります...
はりきゅうすず風 院長 鈴木2023年6月14日1 分 東洋医学のセルフケア~朝日を浴びる~今回から養生についてお話していきます 【朝日を浴びる】 朝起きたらカーテンを開けて全身、後頭部から背中にかけて太陽の光を浴びましょう 太陽は陽気の塊でパワーをもらえます 体内リズムを調えるホルモンも分泌されるので生活リズムが良くなり睡眠の質も上がります...